작두콩차 효능 알고 먹기!

안녕하세요. 피아노 치는 워킹맘 신피아니스트 입니다.

 

아무래도 피아노, 특히 반주를 하는 사람으로 많은 성악 전공자들을 만나는데 이분들이 코, 목이 이상이 있을 때

즐겨 먹는 차가 있습니다. 그건 바로 작두콩차입니다. 그만큼 예민하고 본인들의 코, 목을 가장 많이 아끼는 사람들이

먹으면 다 이유가 있겠지요? 그럼 작두콩차에 대해 알아보겠습니다.

 

일단 콩은 밭에서 나는 고기, 영양제라는 별명을 가지고 있습니다. 그만큼 많은 영양분이 골고루 있고 먹으면 체력

회복에 좋다고 모두가 알고 있습니다. 작두콩은 일반 콩보다 3~5배 크고 옛날에는 약재로 사용했습니다. 콩깍지가

작두와 닮았다고 해서 이름이 지어졌고 6.25 전쟁 때 사라졌다가 1990년대에 중국으로부터 종자를 가져와 다시

재매가 되고 있다고 합니다.

 

 

콩 자체를 밥, 반찬으로 섭취가 가능하지만 언제 어디서든 먹기 어려우니 주변 사람들은 작두콩차로 수시로

섭취를 많이 합니다. 비타민A, 비타민B, 비타민B3, 비타민C, 콘카나빌린A, 마그네슘, 칼슘, 섬유질 등 몸에

좋은 많은 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 또한 먹기 좋게 차로 건조되어 있는 식품들이 많고 시장에서

구하기 쉬워서 먹기 굉장히 좋습니다.

 

 

 

1. 비염 완화

 

- 카나바닌 성분이 많이 함유되어 있어 염증을 개선해 주고 히스티딘 성분이 콧물을 억제해 주는 역할을 합니다. 염증이 계속되고 콧물이 나면 사람이 습관처럼 콧물을 뒤로 마시게 되어 있는데 이때 염증이 콧물을 타고 들어가 차면 축농증, 중이염이 올 수 있고 천식을 발생, 눈 충혈까지 가져옵니다. 제가 초기에 예방하지 않아 지금 천식과 중이염으로 매우 고생 중입니다.

 

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환절기 비염 콧물 완화, 챙겨 먹자!

 

2. 변비 예방

 

- 식이섬유가 많이 들어 있고 대장 안에서 노폐물을 강하게 흡착하고 있어 장 운동을 좋게 하고 뭉치지 않게 해서 변비에 좋습니다. 콩 종류가 대체적으로 변비에 탁월합니다.

 

3. 항암 효과

 

- 비염 완화랑 같은 효과로 몸에 있는 독소, 염증을 콘카나빌린A가 증식을 억제하고 세포를 보호, 정상화한다고 합니다. 암이라는 것은 나쁜 암세포가 퍼져서 악화, 전이되는데 이것을 방지하는데 효과가 있다고 합니다.

 

4. 항산화

 

- 일단 콩보다 3~5배나 많은 플로보노이도라는 항산화물질이 많다고 합니다. 이 물질이 세포산화나 노화 예방에 좋다고 합니다.

 

5. 피로 회복

 

- 작두콩에 있는 비타민A, 비타민B, 비타민C가 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 또한 이 성분들이 시력을 좋게 하고 면역력을 강화하기 때문에 몸의 컨디션을 좋게 합니다.

 

6. 다이어트

 

- 작두콩차에는 사포닌이 함유되어 있어 몸에 쌓이는 체지방을 억제하고 쌓이는 것을 방지하는 역할을 합니다. 운동을 하기 전, 후로 일정량을 먹으면 따로 다이어트 식품을 먹지 않아도 될 만큼 효과가 좋습니다.

 

7. 고혈압 예방

 

- 사포닌 성분이 체지방을 억제하면서 혈액 순환을 원활하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과를 합니다.

 

 

찬 바람이 많이 부는 계절이 되었습니다. 또한 코로나로 호흡기 환자들이 더욱 신경을 많이 써야 하니 작두콩차

꼭 챙겨드셔서 건강한 하루 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다^^